CASAMENTO PODE AUMENTAR A LONGEVIDADE

Chegar à meia-idade sem se casar pode mais do que dobrar o risco de morte 

Casar-se ou simplesmente ter um companheiro ao longo da vida pode contribuir com a LONGEVIDADE de uma pessoa. É o que afirma um estudo do Centro Médico da Universidade Duke, nos Estados Unidos. Os resultados da pesquisa foram divulgados dia 15 de janeiro e estão presentes na edição desse mês do periódico Annals of Behavioral Medicine.
Os dados utilizados pelos autores foram obtidos a partir do Estudo do Coração de Ex-alunos da Universidade da Carolina do Norte (UNCAHS, sigla em inglês). Ao todo, os pesquisadores avaliaram 4.802 pessoas, todos na faixa dos 70 anos. Após analisarem a relação entre taxa de mortalidade e estado civil dos participantes, os autores concluíram que adultos solteiros apresentavam um risco 2,3 vezes maior de morrer precocemente. Essa chance foi 1,6 maior entre pessoas solteiras, mas que já tinham sido casadas alguma vez na vida.
De acordo com os cientistas, os resultados sugerem que a relação conjugal é cada vez mais importante como forma de apoio emocional e social, impactando na expectativa de vida. Eles afirmam que pessoas casadas podem procurar o apoio do companheiro para a adoção de hábitos mais saudáveis, como dieta e prática de exercícios.

Sete vantagens da convivência em família
Com a família ao nosso lado, sentimos que somos capazes de fazer muito mais do que se estivéssemos sozinhos - e isso não é só impressão. De acordo com a psicóloga Laura de Hollanda Batitucci Campos, das Clínicas Oncológicas Integradas (COI), ter o apoio do companheiro ou da família inteira é muito importante para o cumprimento de diversas metas. Além disso, várias pesquisas estão aí para comprovar a força que a companhia dos familiares ou mesmo a dos amigos - aquela família que escolhemos ter - têm sobre tudo o que fazemos. Confira: 

Combate à obesidade 
Um estudo feito pela Universidade Harokopio, na Grécia, avaliou mais de mil crianças e comprovou que aquelas que comiam à mesa com os pais eram mais saudáveis do que as crianças que não tinham esse hábito. Os pesquisadores destacaram que as famílias que fazem as refeições unidas têm o hábito de cozinhar mais em vez de comer lanches, deixando a dieta mais rica.

Outra pesquisa, feita pela University College London, no Reino Unido, analisou a família e o comportamento de mais de sete mil crianças e adolescentes e concluiu que crianças com pais mais magros têm três vezes mais chances de serem magras do que aquelas com pais acima do peso. Essa relação se dá primeiro pela genética, e em segundo lugar pelos hábitos alimentares, que podem ser passados "de pais para filhos" - ou seja, família unida pode emagrecer unida.  

Melhora o rendimento escolar
Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association, feito com 675 crianças, comprova que brincadeiras entre pai e filho ajudam no desenvolvimento da criança e influenciam o rendimento escolar. Os pesquisadores afirmam que fazer jogos de leitura e brincadeiras educativas com os filhos melhoram o raciocínio lógico das crianças, fazendo com que o rendimento escolar também aumente. 

Recuperação mais rápida de pacientes 
Uma pesquisa publicada na Journal of the American Heart Association afirma que pacientes vítimas de um AVC recuperam as habilidades perdidas ou prejudicadas com mais facilidade se recebem ajuda dos membros da família.

Os pacientes com AVC foram ajudados por membros da família a fazer exercícios para melhorar a função das pernas durante 35 minutos diariamente, sete dias por semana. Ao final de três meses, os pesquisadores avaliaram o resultado decorrente do tratamento e descobriram que o tempo em hospitais do grupo de exercício com família era em média de 35 dias, enquanto o grupo que fazia exercícios apenas com acompanhamento médico ficava 40 dias ou mais internado.

Além disso, um teste de caminhada de seis minutos foi feito com os dois grupos - o grupo de controle andou 154 pés depois de receber a terapia, quanto o grupo acompanhado pela família andou 538 pés mais longe. 

Mais atividade física 
Só de pensar em sair sozinho para fazer uma atividade física já dá aquela preguiça. Porém, o cenário muda quando você pensa que pode praticar exercícios acompanhado. Estudo feitos pela Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) afirmam que a influencia da família é fundamental para o incentivo à prática de atividade física.

Além disso, a personal trainer Camila Lopes Souza conta que os estímulos gerados pela parceria são diversos, como a possibilidade de conversar; a chance de praticar esportes coletivos ou danças em par com pessoas conhecidas; perder a vergonha entre desconhecidos na academia; e diversos outros benefícios. "Comprometendo-se com a família, também cria-se um incentivo mútuo para manter a frequência de atividade física", conta a personal. 

Xô depressão!
Um estudo realizado pela Universidade de Vanderbilt, em Nashville, nos Estados Unidos, revela que distúrbios emocionais como a depressão são, em sua maioria, reflexos de valores transmitidos dos pais para os filhos ao longo da vida.

Durante um ano, 100 crianças e adolescentes, com faixa etária entre cinco e 15 anos, foram observados por psicólogos. Ao final do estudo, os pesquisadores notaram que filhos de pais deprimidos têm maior dificuldade de se expressar, e a indiferença dos adultos deprimidos gera neles uma sensação de abandono emocional que faz com que as crianças tenham medo de se aproximar afetivamente dos pais.

O mesmo estudo comprovou que a reação contrária também é verdadeira: pais presentes que se comunicam e passam valores positivos tendem a deixar os filhos igualmente positivos, diminuindo as chances de doenças como depressão. 

Deixando o alcoolismo longe
"Na maioria das vezes, o adolescente bebe porque é influenciado por algumas companhias ou porque tem uma família desestruturada", diz Luiz Veiga, membro da Associação Brasileira para Estudos de Álcool e Drogas, coordenador do Centro Nova Vida para tratamento de dependentes químicos, no Pará.

De acordo com Luiz, pais que bebem na frente dos filhos fazem a criança pensar que esse comportamento é normal. "Os pais precisam estabelecer o diálogo com os filhos", diz o coordenador, que afirma conversar com os filhos sobre as experiências negativas que presencia no Centro. "Hoje eles têm medo de também se tornarem alcoólatras", conta. 

Não ao tabagismo 
Uma pesquisa publicada no New England Journal of Medicine comprovou que, quando uma pessoa decide parar de fumar, acaba influenciando os amigos e a família a fazer o mesmo.

Durante 32 anos, os cientistas acompanharam mais de 12 mil pessoas e constataram que o abandono do vício em grupos é prática recorrente. Entre casais, a estratégia alcança sucesso: em 67% dos casos, o companheiro parou de fumar. Nos outros casos, temos 43% dos amigos próximos ao fumante que também pararam; 34% no caso de colegas de trabalho e 25% quando o tabagismo afeta irmãos.

De acordo com os pesquisadores, quando uma pessoa larga o vício ela serve de inspiração, por isso quanto maior o vínculo afetivo e a convivência, maiores as chances desta decisão ser contagiante. ( Publicado em POR MINHA VIDA  em 17/01/2013 )

Gente não é o máximo a ciência comprovar o que Deus já sabia ao criar o homem e a mulher para se casarem e formar uma família?

Melhor é OBEDECER do que sacrificar diz a Bíblia. Então porque pessoas continuam questionando Deus? Basta OBEDECÊ-LO E VOCÊ SERÁ FELIZ, só Êle sabe o CAMINHO DA FELICIDADE!

Não perca tempo da sua vida indo por outros caminhos

                                               ÚNICO CAMINHO É JESUS!!!

Raquel Moura

SER FELIZ OU NÃO É UMA QUESTÃO DE ATITUDE

Tudo na vida é uma questão de ATITUDE! Vou explicar melhor....
Tenho uma amiga (e você já deve ter visto alguém assim) que está sempre sorrindo! Você deve estar pensando, ...ah, mas com certeza ela deve ser bonita, inteligente e ter muito dinheiro! ERRADO! Ela é normal, está fora do peso, trabalha 8 horas por dia por um salário pequeno, tem filhos que não conseguiram fazer uma faculdade por falta de dinheiro, que camelam em trabalhos simples, mora numa casa pequena, mal acabada, num bairro de periferia e tem um marido aposentado que fica em casa o dia todo! Só que ela está sempre rindo! Diante de qualquer problema, grande ou pequeno, ela enfrenta com boa vontade e bom humor. Faz piadas e sorri! Acontecem coisas ruins para ela? Sim, com certeza; acontecem coisas boas com ela? Sim, mas ela encara todas as situações com disposição, alegria e bom humor! Isto faz com que a vida fique melhor para ela, isto eu chamo de ATITUDE! Ela decidiu olhar os problemas de uma forma racional, aceitá-los e tentar resolvê-los, sem se desesperar e entrar em crise!

Por outro lado tenho várias outras amigas e conhecidas que se comportam de outra forma; às vezes são mulheres que tem de tudo, bons casamentos, bons maridos, filhos amorosos e obedientes que estudam e não dão trabalho, tem casas bonitas, empregadas, dinheiro na mão, podem fazer academia, massagens, tratamentos de beleza, não precisam camelar num trabalho todos os dias ........e o resto você já sabe; mas, vivem deprimidas, procurando doenças em si mesmas e nos outros, insatisfeitas e tristes, só sabem falar de problemas, criticar e reclamar da vida. Que diferença! Esta pessoa também tomou uma ATITUDE. Ela tomou a atitude de sempre olhar as coisas pelo pior lado e reclamar, chorar, sofrer, antes mesmo de tentar fazer diferente!
Jesus Cristo já nos deixou um recado há 2 mil anos atrás:

“No mundo tereis aflições, mas tenham Bom Ânimo, Eu venci o mundo”

Entendo que Jesus nos dá umas dicas de como viver melhor:
1- Sempre iremos ter PROBLEMAS (faz parte do”ser humano”)
2- Tenha uma ATITUDE POSITIVA diante deles, tenha BOM ÂNIMO diante das lutas da vida, tente olhá-los de forma diferente
3- Jesus venceu tudo por você inclusive “o mundo todo”, será que Ele não irá cuidar de você e te ajudar a viver melhor?
4- Tua ATITUDE vai determinar a sua FELICIDADE OU sua INFELICIDADE. A escolha está nas suas mãos, escolha agora ser feliz ou não.

TOME UMA ATITUDE POSITIVA PARA VOCÊ, afinal você tem o Rei dos Reis do seu lado!
SEJA FELIZ!!! POR VOCÊ MESMA NÃO DEPENDA DE OUTROS PARA SER FELIZ!!!

Raquel Moura

AS AMIGAS CURAM

Interessante descoberta : Um estudo publicado pela universidade de Los Angeles, Califórnia, indica que a amizade entre mulheres é verdadeiramente especial. Descobriu-se que as amigas contribuem para o fortalecimento da identidade e da proteção de nosso futuro. Constituem um remanso no meio do mundo real cheio de tempestades e de obstáculos.
As amigas ajudam encher os vazios emocionais de nossas relações com os homens e ajudam-nos recordar quem nós somos realmente. Após 50 anos das investigações, identificou-se que existem substâncias químicas produzidas pelo cérebro que ajudam a criar e manter os laços de amizades entre as mulheres.
Os pesquisadores, homens em sua maioria, foram surpreendidos com os resultados dos estudos. Quando o hormônio OXITOCINA é liberado como a parte da reação das mulheres ao stress , elas sentem a necessidade de proteger suas crianças e de agrupar-se com outras mulheres; quando acontece isso, uma quantidade ainda maior é produzida de oxitocina que reduz o stress agudo e causa um efeito tranqüilizante.
Estas reações não aparecem entre os membros do sexo masculino porque a testosterona que os homens produzem em quantidades elevadas, tende a neutralizar os efeitos da oxitocina; visto que os estrógenos femininos aumentam a produção deste hormônio. Depois de estudos repetidos, demonstrou-se que os laços emocionais existentes entre as mulheres que são amigas verdadeiras e leais, contribuem para uma redução dos riscos das doenças relacionadas à pressão arterial e ao colesterol. Acredita-se que esta pode ser uma das razões por que geralmente as mulheres vivem mais do que os homens. As mulheres que não estabelecem relações de amizade com outras mulheres, não mostram os mesmos resultados em sua saúde.
Assim, ter amigas ajuda-nos não só a viver mais, como também a viver melhor. O estudo sobre a saúde indica que quanto mais amigas têm uma mulher, maior é a probabilidade de que chegue à velhice sem problemas físicos e levando uma vida plena e saudável. Neste mesmo estudo observou-se como as mulheres superam os momentos críticos (como a morte do esposo ou dos pais) e percebeu-se também que as mulheres que podem confiar em suas amigas reagem às doenças sérias e recuperam-se em um lapso de tempo menor do que aquelas que não têm em quem confiar. O estudo concluiu que a amizade entre as mulheres constitui uma fonte de força, bem estar, alegria e saúde POR essa razão e por muito mais: VIVAM AS AMIGAS!!

QUERIDAS AMIGAS, POR ESTA E POR TANTAS OUTRA COISAS : OBRIGADA! ESPERO TÊ-LAS SEMPRE POR PERTO, ESPERO PODER DAR A VOCÊS TODO O CARINHO QUE TENHO RECEBIDO E MUITO MAIS!!!!

E se você mulher ainda não aprendeu a cultivar amizades verdadeiras, aí está um Grande Motivo para fazê-lo, conquiste amigas, muitas mulheres estão à sua volta esperando por um pouco de atenção e carinho e é dando que você vai receber, esta é a Receita de Jesus!

Tudo o que você quer que as pessoas te façam, faça você primeiramente a elas!!!! Mateus 7:12

Raquel Moura